Юго-западный куриный салат с заправкой из кориандра и лайма
Юго-западный куриный салат со сливочной заправкой из кинзы и лайма полон аромата и вкуснее, чем любая ресторанная версия, которую вы можете купить! Его легко приготовить, он очень вкусный и идеален, чтобы накормить всю семью!
Летом я хочу только есть салаты. Салаты и все, что приготовлено на гриле (например, эти восхитительные рулеты из баклажанов ). И мороженое. Я вполне мог бы пойти на это лимонное мороженое прямо сейчас!
Этот юго-западный куриный салат идеально подходит для лета, потому что он сочетает в себе оба моих летних фаворита - салат и курицу-гриль.
слева направо история обмена подарками
Соедините его с освежающе прохладной заправкой из кориандра и лайма для идеального летнего ужина для всей семьи.
Этот салат попадает на нашу еженедельный планировщик питания на регулярной основе, и я надеюсь, вам это нравится так же, как и нам!
Юго-западные ингредиенты для куриного салата
Этот салат состоит из трех основных частей - курицы, салата и заправки.
В этот список входит все, что нужно для салата, куриного маринада и заправки. Обязательно ознакомьтесь с полным рецептом внизу этого поста, чтобы знать, что и куда идет!
- салат ромэн - вы действительно можете использовать любую зелень, которую хотите, но ромэн придает этому салату приятный хруст
- красный перец - нарезать соломкой
- Помидор - нарезанный кубиками
- Капуста - здесь работает фиолетовый или красный, вы можете купить предварительно нарезанную капусту или просто нарезать ее самостоятельно
- Полоски тортильи - Я просто использовала пакет готовых полосок тортильи
- Крошеный сыр фета - вы также можете заменить его мексиканским сыром, например, сыром котия
- Авокадо - нарезать крупными кубиками
- Куриные грудки без кожи и костей
- Поваренная соль
- Оливковое масло
- Лаймовый сок
- Тмин
- Порошок чили
- Зубчики чеснока
- Орегано
- Копченая паприка
- Кориандр
- Планируйте греческий йогурт
- белый уксус
Что-то еще, что было бы действительно вкусно, это салат из карамелизированной кукурузы, которую мы используем в этом белый цыпленок с чили рецепт приготовления. Это очень просто, и аромат будет прекрасным дополнением к этому!
Как приготовить юго-западный куриный салат
Этот салат очень легко приготовить, и его вкус намного лучше, чем в любимом ресторане.
1 - Мариновать курицу с юго-запада
Смешайте все ингредиенты для маринада в большом пластиковом пакете на молнии, затем положите куриные грудки в пакет с маринадом.
Дайте курице мариноваться не менее 30 минут.
2 - Приготовьте салат
Пока курица маринуется, нарежьте все овощи и начинку (кроме авокадо, который вам нужно нарезать прямо перед тем, как бросить салат)
игры для взрослых, в которые можно поиграть на рождественских вечеринках
3 - Сделайте заправку
Приготовьте заправку, смешав все ингредиенты на низком уровне. Как только он достигнет желаемой консистенции, положите его в холодильник, чтобы аромат застыл и остыл перед подачей на стол.
4 - Жарьте курицу на гриле
После того, как курица мариновалась в течение 30 минут, пора жарить ее на гриле! Поджарьте курицу на обычном гриле или на гриле на среднем огне.
После того, как вы полностью приготовили, нарежьте курицу-гриль, и вы готовы делать салат!
5 - Сделайте свой юго-западный куриный салат
Смешайте салат и нарезанные овощи в большой миске. Сверху выложите авокадо, курицу-гриль, сырную крошку, заправку с кинзой и лаймом и, наконец, полоски тортильи.
И вот он - восхитительный юго-западный куриный салат, готовый на обед, ужин или еду в течение всей недели.
Если вы хотите использовать это в течение всей недели, я рекомендую складывать овощи в отдельные пакеты, а также курицу. Затем просто смешайте ингредиенты для салата, когда захотите!
Хотите больше вкусностей?Хотите еще больше вкусных рецептов, подобных этому? Введите свое имя и адрес электронной почты в форму ниже, чтобы присоединиться к сообществу Play Party Plan! Вы будете получать еженедельные рецепты и идеи для вечеринок прямо на свой почтовый ящик!
Юго-западный куриный салат с заправкой из кориандра и лайма
Юго-западный куриный салат со сливочной заправкой из кинзы и лайма полон аромата и вкуснее, чем любая ресторанная версия, которую вы можете купить! Его легко приготовить, он очень вкусный и идеально подходит для того, чтобы накормить всю семью! Подготовка:пятнадцать минут Готовить:пятнадцать минут Всего:30 минут Обслуживает4Ингредиенты
- ▢1 голова салат ромэн нарезанный
- ▢2 красный перец нарезать полосками
- ▢2 помидоры нарезанный кубиками
- ▢1 Красная капуста измельченный
- ▢1 чашка полоски тортильи
- ▢1/4 чашка раскрошенный сыр фета
- ▢1 авокадо нарезать ломтиками
Для курицы
- ▢2 куриные грудки без кожи и костей
- ▢поваренная соль
- ▢1 Столовые ложки оливковое масло
- ▢2 Столовые ложки лаймовый сок
- ▢2 Столовые ложки вода
- ▢1 чайная ложка тмин
- ▢1 чайная ложка порошок чили
- ▢2 зубчики чеснока рубленый
- ▢1/2 чайная ложка орегано
- ▢1/2 чайная ложка копченая паприка
Для перевязки
- ▢1 связка кориандр
- ▢1 зубчик чеснока разбит
- ▢1/3 чашка оливковое масло
- ▢1/3 чашка простой греческий йогурт
- ▢1 TBS лаймовый сок
- ▢1 TBS белый уксус
- ▢1/2 чайная ложка поваренная соль
инструкции
Для салата
- Нарежьте все овощи и смешайте в салат.
- Сверху выложите сыр, авокадо, полоски тортильи и курицу.
- Сбрызнуть заправкой из кинзы и лайма.
Для курицы
- Посолите курицу с обеих сторон.
- Смешайте все ингредиенты в пластиковом пакете на молнии размером галлон.
- Добавьте курицу и оставьте мариноваться в холодильнике не менее 30 минут.
- Жарьте на гриле на средне-сильном огне до полной готовности. Нарезать тонкими ломтиками.
Для перевязки
- Поместите все ингредиенты для заправки в блендер.
- Смешивайте на низком или среднем низком уровне, пока заправка не достигнет желаемой консистенции. Не взбивайте слишком много, иначе вы потеряете аромат кинзы.
- Проверить аромат и посолить по вкусу.
Советы и примечания:
Не стесняйтесь добавлять больше или меньше любых ингредиентов салата в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. Некоторые другие начинки, которые хорошо сочетаются с этим, включают черную фасоль, карамелизованную кукурузу и свежую кинзу.Информация о питании
Калорий:532ккал,Углеводы:38г,Белки:2. 3г,Жир:35 годг,Насыщенный жир:6г,Холестерин:Четыре пятьмг,Натрий:584мг,Калий:1676мг,Волокно:13г,Сахар:16г,Витамин А:18935IU,Витамин C:220мг,Кальций:237мг,Железо:5мгЗаявление об отказе от ответственности
Автор: Бритни бдение Курс:Ужин Приготовлено:Американец Это ты сделал?Тег @PlayPartyPlan в Facebook и Instagram и хэштегом #playpartyplan так что я могу видеть ваши творения!Еще больше вкусных рецептов с курицей
- Миндальный цыпленок
- Чаша с курицей терияки
- Энчиладас из белой курицы
- Греческая курица с лимоном
- оранжевая курица
- Бальзамический цыпленок