Юго-западный куриный салат с заправкой из кориандра и лайма

Заправка из кинзы и лайма с текстом для PInterest

Юго-западный куриный салат со сливочной заправкой из кинзы и лайма полон аромата и вкуснее, чем любая ресторанная версия, которую вы можете купить! Его легко приготовить, он очень вкусный и идеален, чтобы накормить всю семью!





Две тарелки юго-западного куриного салата с заправкой

Летом я хочу только есть салаты. Салаты и все, что приготовлено на гриле (например, эти восхитительные рулеты из баклажанов ). И мороженое. Я вполне мог бы пойти на это лимонное мороженое прямо сейчас!

Этот юго-западный куриный салат идеально подходит для лета, потому что он сочетает в себе оба моих летних фаворита - салат и курицу-гриль.





слева направо история обмена подарками

Соедините его с освежающе прохладной заправкой из кориандра и лайма для идеального летнего ужина для всей семьи.

Этот салат попадает на нашу еженедельный планировщик питания на регулярной основе, и я надеюсь, вам это нравится так же, как и нам!



Юго-западные ингредиенты для куриного салата

Этот салат состоит из трех основных частей - курицы, салата и заправки.

В этот список входит все, что нужно для салата, куриного маринада и заправки. Обязательно ознакомьтесь с полным рецептом внизу этого поста, чтобы знать, что и куда идет!

  • салат ромэн - вы действительно можете использовать любую зелень, которую хотите, но ромэн придает этому салату приятный хруст
  • красный перец - нарезать соломкой
  • Помидор - нарезанный кубиками
  • Капуста - здесь работает фиолетовый или красный, вы можете купить предварительно нарезанную капусту или просто нарезать ее самостоятельно
  • Полоски тортильи - Я просто использовала пакет готовых полосок тортильи
  • Крошеный сыр фета - вы также можете заменить его мексиканским сыром, например, сыром котия
  • Авокадо - нарезать крупными кубиками
  • Куриные грудки без кожи и костей
  • Поваренная соль
  • Оливковое масло
  • Лаймовый сок
  • Тмин
  • Порошок чили
  • Зубчики чеснока
  • Орегано
  • Копченая паприка
  • Кориандр
  • Планируйте греческий йогурт
  • белый уксус

Что-то еще, что было бы действительно вкусно, это салат из карамелизированной кукурузы, которую мы используем в этом белый цыпленок с чили рецепт приготовления. Это очень просто, и аромат будет прекрасным дополнением к этому!

Как приготовить юго-западный куриный салат

Этот салат очень легко приготовить, и его вкус намного лучше, чем в любимом ресторане.

1 - Мариновать курицу с юго-запада

Смешайте все ингредиенты для маринада в большом пластиковом пакете на молнии, затем положите куриные грудки в пакет с маринадом.

Дайте курице мариноваться не менее 30 минут.

Маринование курицы в пакетике для салата с курицей Юго-Запад

2 - Приготовьте салат

Пока курица маринуется, нарежьте все овощи и начинку (кроме авокадо, который вам нужно нарезать прямо перед тем, как бросить салат)

игры для взрослых, в которые можно поиграть на рождественских вечеринках
Легкий юго-западный куриный салат с кинзой и лаймом, который

3 - Сделайте заправку

Приготовьте заправку, смешав все ингредиенты на низком уровне. Как только он достигнет желаемой консистенции, положите его в холодильник, чтобы аромат застыл и остыл перед подачей на стол.

Заправка для юго-западного куриного салата

4 - Жарьте курицу на гриле

После того, как курица мариновалась в течение 30 минут, пора жарить ее на гриле! Поджарьте курицу на обычном гриле или на гриле на среднем огне.

После того, как вы полностью приготовили, нарежьте курицу-гриль, и вы готовы делать салат!

Курица на гриле для салата с курицей юго-запад

5 - Сделайте свой юго-западный куриный салат

Смешайте салат и нарезанные овощи в большой миске. Сверху выложите авокадо, курицу-гриль, сырную крошку, заправку с кинзой и лаймом и, наконец, полоски тортильи.

И вот он - восхитительный юго-западный куриный салат, готовый на обед, ужин или еду в течение всей недели.

Если вы хотите использовать это в течение всей недели, я рекомендую складывать овощи в отдельные пакеты, а также курицу. Затем просто смешайте ингредиенты для салата, когда захотите!

Заправка юго-западного куриного салатаХотите больше вкусностей?

Хотите еще больше вкусных рецептов, подобных этому? Введите свое имя и адрес электронной почты в форму ниже, чтобы присоединиться к сообществу Play Party Plan! Вы будете получать еженедельные рецепты и идеи для вечеринок прямо на свой почтовый ящик!

Имя Электронная почта * Присоединяйтесь сейчас Распечатать Ставка 5из4голосов

Юго-западный куриный салат с заправкой из кориандра и лайма

Юго-западный куриный салат со сливочной заправкой из кинзы и лайма полон аромата и вкуснее, чем любая ресторанная версия, которую вы можете купить! Его легко приготовить, он очень вкусный и идеально подходит для того, чтобы накормить всю семью! Две тарелки юго-западного куриного салата с заправкой Подготовка:пятнадцать минут Готовить:пятнадцать минут Всего:30 минут Обслуживает4

Ингредиенты

  • 1 голова салат ромэн нарезанный
  • 2 красный перец нарезать полосками
  • 2 помидоры нарезанный кубиками
  • 1 Красная капуста измельченный
  • 1 чашка полоски тортильи
  • 1/4 чашка раскрошенный сыр фета
  • 1 авокадо нарезать ломтиками

Для курицы

  • 2 куриные грудки без кожи и костей
  • поваренная соль
  • 1 Столовые ложки оливковое масло
  • 2 Столовые ложки лаймовый сок
  • 2 Столовые ложки вода
  • 1 чайная ложка тмин
  • 1 чайная ложка порошок чили
  • 2 зубчики чеснока рубленый
  • 1/2 чайная ложка орегано
  • 1/2 чайная ложка копченая паприка

Для перевязки

  • 1 связка кориандр
  • 1 зубчик чеснока разбит
  • 1/3 чашка оливковое масло
  • 1/3 чашка простой греческий йогурт
  • 1 TBS лаймовый сок
  • 1 TBS белый уксус
  • 1/2 чайная ложка поваренная соль

инструкции

Для салата

  • Нарежьте все овощи и смешайте в салат.
  • Сверху выложите сыр, авокадо, полоски тортильи и курицу.
  • Сбрызнуть заправкой из кинзы и лайма.

Для курицы

  • Посолите курицу с обеих сторон.
  • Смешайте все ингредиенты в пластиковом пакете на молнии размером галлон.
  • Добавьте курицу и оставьте мариноваться в холодильнике не менее 30 минут.
  • Жарьте на гриле на средне-сильном огне до полной готовности. Нарезать тонкими ломтиками.

Для перевязки

  • Поместите все ингредиенты для заправки в блендер.
  • Смешивайте на низком или среднем низком уровне, пока заправка не достигнет желаемой консистенции. Не взбивайте слишком много, иначе вы потеряете аромат кинзы.
  • Проверить аромат и посолить по вкусу.

Советы и примечания:

Не стесняйтесь добавлять больше или меньше любых ингредиентов салата в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. Некоторые другие начинки, которые хорошо сочетаются с этим, включают черную фасоль, карамелизованную кукурузу и свежую кинзу.

Информация о питании

Калорий:532ккал,Углеводы:38г,Белки:2. 3г,Жир:35 годг,Насыщенный жир:6г,Холестерин:Четыре пятьмг,Натрий:584мг,Калий:1676мг,Волокно:13г,Сахар:16г,Витамин А:18935IU,Витамин C:220мг,Кальций:237мг,Железо:5мг

Заявление об отказе от ответственности

Автор: Бритни бдение Курс:Ужин Приготовлено:Американец Это ты сделал?Тег @PlayPartyPlan в Facebook и Instagram и хэштегом #playpartyplan так что я могу видеть ваши творения!

Еще больше вкусных рецептов с курицей

Не забудьте приколоть этот юго-западный куриный салат на потом!

Чаша юго-западного куриного салата с текстом для Pinterest