Легкий рецепт ужина со спагетти и песто из кабачков

В этом песто из спагетти из тыквы сочетаются жареные спагетти из тыквы с легким соусом песто из шпината и жареным яйцом на один легкий и вкусный ужин. Это отличная альтернатива обычному блюду из макарон без ущерба для вкуса!

Альтернатива целым 30 пастам

Я обнаружил спагетти-сквош несколько лет назад, когда мы Всего 30 . Я очень хотел пасту и ненавидел закуски.

Мой муж предложил в качестве альтернативы спагетти, тыкву и соус песто, и знаете что, мне это не просто понравилось - мне это понравилось. Это не то же самое, что макароны, но это действительно хороший вариант, когда вы хотите пасту, но что-то менее углеводное.

Дейтона, чем заняться

Вам понравится этот рецепт песто из спагетти из тыквы, потому что его очень легко приготовить, он недорогой (отлично подходит для бюджетных обедов!), А фактическое время, которое вы активно готовите, составляет примерно пять минут.

Кроме того, сочетание тыквы, песто и жареного яйца сверху просто потрясающее.

Ингредиенты

Примечания к ингредиентам

Это больше о методе приготовления, чем о размерах!

• Грецкие орехи - этот песто написан с использованием грецких орехов, но вы можете легко заменить их другим орехом, например кедровыми орешками. Какие бы орехи вы ни использовали, быстро обжарьте их на плите, прежде чем добавлять в рецепт.
• пармезан - лучше всего подойдет тертый пармезан, но если вы только его натерли, он тоже подойдет. Откажитесь от пармезана, чтобы сделать эти 30 блюд дружественными.
• Жаренное яйцо - это необязательно, но добавляет тонны в рецепт. Нам нравится жарить одно или два яйца и добавлять сверху - желток хорошо дополняет соус песто и тыкву!

инструкции

Первое, что вам нужно сделать, это приготовить спагетти из кабачков. Есть несколько способов сделать это. Ниже приведены инструкции по запеканию тыквенных спагетти в духовке, но вы также можете использовать кастрюлю быстрого приготовления и эти инструкции чтобы сделать это быстрее.

1 - Жарьте спагетти из тыквы

Разогрейте духовку до 350 градусов. Пока он нагревается, выложите спагетти целиком на противень, застеленный пергаментной бумагой.

Запекайте спагетти в духовке в течение 45-60 минут, в зависимости от размера тыквы (большие - дольше).

Когда тыква поджарится, дайте ей остыть в течение 20-30 минут или до тех пор, пока она не остынет, и ее можно будет брать руками.

Как только он немного остынет, разрежьте тыкву пополам вдоль и вычерпайте ложкой семена.

Затем с помощью вилки соскребите мякоть тыквы - это создаст волокнистые нити из тыквы, которые выглядят как спагетти (отсюда и название тыквенные спагетти).

2 - Приготовьте песто

Пока спагетти остывает, приготовьте песто, слегка взбивая молодой шпинат, лимонный сок, базилик, соль и поджаренные грецкие орехи в кухонном комбайне.

Включите кухонный комбайн и, пока он работает, добавьте оливковое масло, пока оно не достигнет хорошей консистенции.

Выньте из кухонного комбайна и добавьте тертый пармезан и любую дополнительную соль по вкусу. Если вы хотите, чтобы это было Всего 30 рецептов , пропустите пармезан.

3 - Объединяйте и наслаждайтесь

Если вы планируете добавить сверху яичницу, самое время это сделать.

Пока яйца варятся, добавьте желаемое количество песто в отдельные миски с тыквенными спагетти и подавайте с дополнительными поджаренными орехами, сыром пармезан и жареным яйцом (или двумя) сверху.

веселые интерактивные игры для взрослых

Я рекомендую делать отдельные миски, потому что лучше хранить остатки спагетти, тыквы и песто отдельно, а не вместе.

Видео с инструкциями

Хотите увидеть, как быстро все это объединится? На видео ниже показано приготовление тыквенных спагетти в Instant Pot, но обжарить их так же просто!

Советы экспертов

Двойное песто и охладите его, чтобы использовать для другого приема пищи, в другой день. Мы любим добавлять песто в куриные панини, Пицца с английскими маффинами , или роллы с песто.

Добавить цедру лимона вместе с лимонным соком, если хотите, чтобы соус песто был ярче. Но если у вас его нет, он все равно будет вкусным только с лимонным соком!

лучшие песни для новогодних вечеринок

Поджарьте грецкие орехи (или другие орехи), положив их в сухую сковороду на плиту. Нагрейте на среднем огне несколько минут, внимательно наблюдая, потому что орехи могут превратиться из почти поджаренных в поджаренные за секунды. Снимите со сковороды (не только с огня), как только они будут готовы.

Поджарьте два тыквенных спагетти сразу и воспользуйтесь дополнительными услугами в другой день с этим сладкий соус для спагетти или это Рецепт чили в Цинциннати .

Добавьте нарезанный бекон немного соли и добавил текстуры.

Часто задаваемые вопросы о рецептах

Нужно ли готовить кабачки спагетти после обжарки?

Нет, тыквенные спагетти будут полностью приготовлены и готовы к употреблению после обжарки. Если вы хотите немного подрумянить и добавить немного текстуры, вы можете приготовить его на плите с небольшим количеством масла.

Что хорошо сочетается со спагетти из тыквы?

Смешайте тыквенные спагетти с соусом песто, небольшим количеством нарезанного бекона и жареным яйцом, чтобы получить полноценный обед.

Как мне это хранить?

Храните спагетти, тыкву и соус песто отдельно в холодильнике в герметичных контейнерах до пяти дней.

Еще 30 рецептов

• Миндальный цыпленок
• Пюре из цветной капусты
• Целые 30 тосканских супов
• Мясо тако
• Греческая курица с лимоном

Хотите больше вкусностей?

Хотите еще больше вкусных рецептов, подобных этому? Введите свое имя и адрес электронной почты в форму ниже, чтобы присоединиться к сообществу Play Party Plan! Вы будете получать еженедельные рецепты и идеи для вечеринок прямо на свой почтовый ящик!

Имя Электронная почта * Присоединяйтесь сейчас Распечатать Ставка 5из1голос

Спагетти Песто из тыквы

В этом песто из спагетти из тыквы сочетаются жареные спагетти из тыквы с легким соусом песто из шпината и жареным яйцом на один легкий и вкусный ужин. Это отличная альтернатива обычному блюду из макарон без ущерба для вкуса! Готовить:пятьдесят минут Всего:1 час 10 минут

Обслуживает4 порции

Ингредиенты

• ▢1 большие спагетти сквош
• ▢2 чашки молодые листья шпината
• ▢1/2 чашка свежий базилик
• ▢1/4 чашка грецкие орехи поджаренный
• ▢2 TBS лимонный сок
• ▢1/3 чашка оливковое масло
• ▢1/2 чайная ложка поваренная соль
• ▢1/3 чашка тертый пармезан
• ▢4 яйца необязательный

инструкции

Для сквоша

• Разогреть духовку до 350 градусов
• Выложите спагетти на противень, застеленный пергаментной бумагой. Запекайте в духовке 45-60 минут в зависимости от размера тыквы.
• Когда тыква поджарится, дайте ей остыть в течение 20-30 минут или пока она не остынет. Пока сквош остывает, приготовьте песто.
• Разрежьте тыкву пополам вдоль, затем вычерпайте ложкой семена.
• С помощью вилки соскребите мякоть кабачка, чтобы получились волокнистые пряди. Положите тыкву в большую миску и отложите.

Для песто

• Добавьте в кухонный комбайн шпинат, базилик, соль, поджаренные грецкие орехи и лимонный сок и слегка взбейте.
• При работающем кухонном комбайне добавьте оливковое масло и дайте ему перемешаться, пока не достигнете желаемой консистенции.
• Выньте песто из кухонного комбайна и добавьте тертый сыр пармезан и добавьте соль по вкусу (при необходимости).
• Добавьте столовую ложку песто в миску с тыквенными спагетти и перемешайте. Сверху выложите сыр пармезан и пару жареных яиц.

Советы и примечания:

Двойное песто и охладите его, чтобы использовать для другого приема пищи, в другой день. Мы любим добавлять песто в куриные панини, Пицца с английскими маффинами , или роллы с песто. Добавить цедру лимона вместе с лимонным соком, если хотите, чтобы соус песто был ярче. Но если у вас его нет, он все равно будет вкусным только с лимонным соком! Поджарьте грецкие орехи (или другие орехи), положив их в сухую сковороду на плиту. Нагрейте на среднем огне несколько минут, внимательно наблюдая, потому что орехи могут превратиться из почти поджаренных в поджаренные за секунды. Снимите со сковороды (не только с огня), как только они будут готовы.

Информация о питании

Калорий:323ккал,Углеводы:19г,Белки:6г,Жир:27г,Насыщенный жир:5г,Холестерин:7мг,Натрий:472мг,Калий:396мг,Волокно:4г,Сахар:7г,Витамин А:1927 г.IU,Витамин C:13мг,Кальций:175мг,Железо:2мг

Заявление об отказе от ответственности

Автор: Бритни бдение Курс:Ужин Приготовлено:Американец Это ты сделал?Тег @PlayPartyPlan в Facebook и Instagram и хэштегом #playpartyplan так что я могу видеть ваши творения!